حرکات کششی یوگا در ابتدای صبح، با افزایش انعطاف‌پذیری و بهبود گردش خون، به کاهش درد کمر در فصل تابستان کمک می‌کند. انجام منظم و ایمن این تمرینات، نتیجه‌بخش خواهد بود.

توصیه مفید برای کاهش درد کمر در تابستان

خواب کافی شبانه با کاهش استرس، بهبود خلق‌وخو و تقویت حافظه، راهی ساده برای سلامت روان است. با اولویت دادن به خواب، روزهایی آرام‌تر و شادتر خواهید داشت.

یک راه ساده برای شادابی ذهن

کسانی که نسبت به قطع یارانه، دهک‌بندی و کالابرگ خود معترض هستند، می‌توانند با شماره ۶۳۶۹-۰۲۱ تماس بگیرند یا به سامانه «حمایت» وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی مراجعه کنند.

یارانه نقدی این ۳ میلیون نفر حذف شد/ اگر به حذف یارانه اعتراض دارید، چه باید کنید؟

ویدیویی از نمره دادن مسعود پزشکیان به دولت خود را، ببینید./خبرفوری

ببینید | پزشکیان به عملکرد دولت چه نمره‌ای می‌دهد؟

این قبض‌ها در کتابخانه دانشگاه تهران نگهداری می شود.

عکس اولین قبض آب مردم تهران در سال ۱۳۰۵ را ببینید! / رقم جالب آب‌بهای یک خانه در خیابان خراسان تهران

مابه‌التفاوت حقوق فروردین بازنشستگان کارگری از نیمه شهریور پرداخت می‌شود.

واریزی ۴ میلیون تومانی برای بازنشستگان قطعی شد / بازنشستگان تامین اجتماعی در این تاریخ منتطر باشند